вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 100.00 гр, груша- 135.00 гр, Йогурт Активия клубника- 200.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 20.00 гр

Берегите себя и будьте внимательны к другим!

ИТОГ:

ккал.: 431.735 жиры:14.825 г. белки: 9.98 г. углеводы: 60.75 г.

съедено еды: 455 гр. , воды в рационе: 197.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.91 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.84 мг. Витамин Н: 1.44 мкг.
Витамин РР: 0.94 мг. Витамин С: 23.45 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.09 мкг.
Железо: 4.13 мг. Калий: 468.65 мг.
Кальций: 79.55 мг. Магний: 37.5 мг.
Натрий: 56.5 мг. Фосфор: 84.3 мг.
Сера: 15.9 мг. Хлор: 46.75 мг.
Йод: 5.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru