вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мидии- 45.00 гр, яблоко сушеное- 20.00 гр, ряженка- 200.00 гр

-:чтение-45 мин. быстрая ходьба ( 7 км/ч )-45 мин. велотренажер (высокая активность)-45

ИТОГ:

ккал.: 194.635 жиры:8.695 г. белки: 10.14 г. углеводы: 20.2 г.

съедено еды: 265 гр. , воды в рационе: 178.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин РР: 0.65 мг. Витамин С: 1.45 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Железо: 1.4 мг.
Калий: 408 мг. Кальций: 270.2 мг.
Магний: 34 мг. Натрий: 102.4 мг.
Фосфор: 199.4 мг. Холестерин: 22 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru