вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша рисовая (хлопья)- 300.00 гр, обед: суп сливочный с кукурузой- 450.00 гр, ужин: гречка с мясом и овощами- 300.00 гр, перекус (19:01): вино красное- 90.00 гр, яблоко- 190.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1026 жиры:34.435 г. белки: 44.76 г. углеводы: 123.02 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 80.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.05 мг. Витамин РР: 0.66 мг.
Железо: 544.18 мг. Калий: 654.2 мг.
Кальций: 39.4 мг. Магний: 35.1 мг.
Натрий: 62.9 мг. Фосфор: 43.4 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.13 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 3.8 мкг. Витамин Е: 1.14 мг.
Витамин Н: 0.57 мкг. Витамин С: 19 мг.
Сера: 9.5 мг. Хлор: 3.8 мг.
Йод: 3.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru