вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Йогурт Активия клубника- 200.00 гр, гренки из белого хлеба- 35.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 100.00 гр, свинина- 50.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 60.00 гр

Приятного аппетита!

ИТОГ:

ккал.: 978.065 жиры:22.01 г. белки: 29.3 г. углеводы: 168.48 г.

съедено еды: 445 гр. , воды в рационе: 43.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.5 мкг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин В9: 14.02 мг. Витамин Е: 4.45 мг.
Витамин Н: 3.5 мг. Витамин РР: 4.15 мг.
Железо: 3.16 мг. Калий: 349 мг.
Кальций: 116 мг. Магний: 46.4 мг.
Натрий: 37.25 мг. Фосфор: 258.9 мг.
Сера: 221 мг. Хлор: 117.5 мг.
Йод: 8.5 мкг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru