вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 70.00 гр, колбаса варено-копченая- 100.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

хлеб ржаной-70 гр. колбаса варено-копченая-100 гр. макаронные изделия-250 гр. кофе в сухом виде-5 гр.

ИТОГ:

ккал.: 1248.56 жиры:34.31 г. белки: 51.32 г. углеводы: 195.9 г.

съедено еды: 425 гр. , воды в рационе: 40.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.2 мкг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.79 мг. Витамин РР: 6.64 мг.
Железо: 10 мг. Калий: 909 мг.
Кальций: 89.35 мг. Магний: 107.9 мг.
Натрий: 1.93 г. Фосфор: 558 мг.
Сера: 213.9 мг. Хлор: 878.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru