вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

торт прага(ГИ:65)- 50.00 гр, макароны отварные- 500.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, яблоко- 165.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, вино красное- 350.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, булочка- 100.00 гр, суп картофельный с крупой- 350.00 гр

Вкусно

ИТОГ:

ккал.: 1872.12 жиры:24.89 г. белки: 44.26 г. углеводы: 270.51 г.

съедено еды: 1.85 кг. , воды в рационе: 741.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.66 мг. Витамин В2: 0.77 мг.
Витамин В3: 2.17 мг. Витамин В6: 1.58 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 11.09 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 10.05 мг.
Железо: 2.11 г. Калий: 2.71 г.
Кальций: 383.9 мг. Магний: 250.65 мг.
Натрий: 168.35 мг. Фосфор: 665.35 мг.
Сера: 283.15 мг. Хлор: 247.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 1.56 мг.
Витамин С: 40.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru