вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Макароны по флотски- 200.00 гр, обед: конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, Макароны по флотски- 200.00 гр, груша- 100.00 гр, ужин: вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 60.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1878.15 жиры:49.67 г. белки: 67.6 г. углеводы: 156.17 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 530.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин РР: 3.53 мг. Железо: 4.96 мг.
Калий: 944.8 мг. Кальций: 229.6 мг.
Магний: 76.3 мг. Натрий: 108.7 мг.
Фосфор: 279.4 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.57 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.55 мг.
Витамин Н: 5.11 мкг. Витамин С: 6.9 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Сера: 48.7 мг. Хлор: 166.1 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru