обед: Овощи гриль- 79.00 гр, суп гороховый- 230.00 гр, сухари ржаные- 10.00 гр, помидор- 140.00 гр, спагетти вареные- 72.00 гр, перец сладкий- 49.00 гр, огурец- 102.00 гр, Курица отварная с кожей- 140.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, салат- 27.00 гр
Сегодня приготовлю себе на обед гороховый супчик,на бульоне курицы. А так-же салат овощной, спагетти и отварная курица.
ИТОГ:
ккал.: 613.358
жиры:24.831 г.
белки: 46.79 г.
углеводы: 32.93 г.
съедено еды:
854 гр. , воды в рационе: 503.65 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 613.358