вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: рыба отварная- 699.00 гр, хлеб белый- 60.00 гр

Хлеб и рыба острая Кофе каппучино вода

ИТОГ:

ккал.: 1354.65 жиры:42.54 г. белки: 146.6 г. углеводы: 103.51 г.

съедено еды: 759 гр. , воды в рационе: 532.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 11.99 мг. Витамин Н: 6.49 мкг.
Витамин РР: 8.59 мг. Витамин С: 85.28 мг.
Железо: 6.09 мг. Калий: 2.62 г.
Кальций: 216.41 мг. Магний: 150.93 мг.
Натрий: 93.29 мг. Фосфор: 417.02 мг.
Сера: 153.67 мг. Хлор: 896.64 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru