вход
регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ
5000 и 3000
РУБЛЕЙ!
темы
новые
поиск
дневники
тест
меню
главная
топ темы
поиск
дневники
меню
РАЦИОН ДНЕВНИКА
мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 50.00 гр
вкусно
ИТОГ:
ккал.
:
286.87
жиры
:
19.28
г.
белки
:
4.2
г.
углеводы
:
25.74
г.
съедено еды:
80
гр. ,
воды в рационе:
19.05
гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
Железо
:
0.28 мг.
Кальций
:
147.95 мг.
Магний
:
10.15 мг.
Фосфор
:
114.6 мг.
Витамин А
:
0.25 мг.
Витамин B1
:
10 мкг.
Витамин В2
:
0.1 мг.
Витамин В3
:
0.15 мг.
Витамин В6
:
0.03 мг.
Витамин В9
:
3.8 мкг.
Витамин Е
:
0.45 мг.
Витамин Н
:
1 мкг.
Витамин РР
:
0.05 мг.
Витамин С
:
1.15 мг.
Витамин Д
:
0.04 мкг.
Витамин B12
:
0.1 мкг.
Калий
:
61.15 мг.
Натрий
:
153.05 мг.
Сера
:
6.4 мг.
Хлор
:
418.35 мг.
Йод
:
1.05 мкг.
« вернуться в дневник
полная версия сайта»
реклама»
вход
ккал.: 286.87