вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: масло растительное- 5.00 гр, Сыр Фетакса- 19.00 гр, Курица отварная с кожей- 190.00 гр, салат- 28.00 гр, помидор- 190.00 гр, перец сладкий- 43.00 гр, зелень- 4.00 гр, огурец- 110.00 гр

На ужин курица отварная, салат овощной.

ИТОГ:

ккал.: 480.079 жиры:22.201 г. белки: 52.87 г. углеводы: 14.99 г.

съедено еды: 589 гр. , воды в рационе: 351.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 3.54 мг. Витамин А: 3.78 мг.
Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин В3: 0.93 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 3.48 мкг.
Витамин РР: 1.82 мг. Витамин С: 176.2 мг.
Железо: 3.2 мг. Калий: 869.79 мг.
Кальций: 86.7 мг. Магний: 72.73 мг.
Натрий: 96.57 мг. Фосфор: 115.8 мг.
Сера: 27.28 мг. Хлор: 157.97 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru