вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы консервированные- 40.00 гр, огурец соленый- 40.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, яйцо перепелиное- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 399 жиры:16.04 г. белки: 24.12 г. углеводы: 42.18 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 232.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.35 мг. Витамин В2: 1.05 мг.
Витамин РР: 4.84 мг. Витамин С: 5 мг.
Железо: 7.44 мг. Калий: 597.4 мг.
Кальций: 222.2 мг. Магний: 99.6 мг.
Натрий: 1.14 г. Фосфор: 480.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.54 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.2 мг.
Сера: 203 мг. Хлор: 1.23 г.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 605 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru