вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр домашний- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 140.00 гр, ряженка- 170.00 гр, банан(ГИ:65)- 38.00 гр

сыр домашний - 40 гр. кофе черный без сахара - 140 гр. ряженка - 170 гр. банан - 38 г

ИТОГ:

ккал.: 195.214 жиры:9.85 г. белки: 6.31 г. углеводы: 15.4 г.

съедено еды: 388 гр. , воды в рационе: 276.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин РР: 1.66 мг. Железо: 0.82 мг.
Калий: 500.28 мг. Кальций: 224.9 мг.
Магний: 54.74 мг. Натрий: 96.92 мг.
Фосфор: 181.88 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин С: 4.31 мг. Холестерин: 18.7 г.
Витамин В3: 0.11 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 3.8 мкг. Витамин Е: 0.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru