вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, каша овсяная на молоке- 250.00 гр

-:уборка-5 мин. бальные танцы-5 мин. занятие с обручем-5 мин.

ИТОГ:

ккал.: 874.15 жиры:17.05 г. белки: 28.9 г. углеводы: 163.9 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 172 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.26 мг. Витамин В2: 0.27 мг.
Витамин РР: 4.55 мг. Железо: 10.35 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 175.8 мг.
Магний: 311.4 мг. Натрий: 87.7 мг.
Фосфор: 893.7 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 8.5 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Сера: 202.5 мг. Хлор: 175 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru