вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Шокол.мороженое- 150.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 300.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 50.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, яблоко- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1266.48 жиры:52.54 г. белки: 33.42 г. углеводы: 179.04 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 262.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 1.57 мг. Витамин В3: 1.33 мг.
Витамин В6: 2.46 мг. Витамин Е: 3.79 мг.
Витамин РР: 1.64 мг. Витамин С: 47.5 мг.
Железо: 10.33 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 178.35 мг. Магний: 100.95 мг.
Натрий: 394.85 мг. Фосфор: 317.5 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Сера: 135.55 мг.
Хлор: 320.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 1.4 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru