вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь по-корейски- 67.00 гр, курица без кожи- 55.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 566.13 жиры:34.91 г. белки: 20.58 г. углеводы: 41.56 г.

съедено еды: 292 гр. , воды в рационе: 217.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.19 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.41 мг. Витамин С: 5.53 мг.
Железо: 5.18 мг. Калий: 586.48 мг.
Кальций: 180.91 мг. Магний: 135.34 мг.
Натрий: 149.37 мг. Фосфор: 404.67 мг.
Сера: 192.98 мг. Хлор: 242.49 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.84 мкг.
Витамин Д: 0.34 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru