вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 40.00 гр, ряженка- 220.00 гр

:чтение-5 мин. быстрая ходьба ( 7 км/ч )-5 мин. велотренажер (высокая активность)-5 ми

ИТОГ:

ккал.: 174.32 жиры:9 г. белки: 6.76 г. углеводы: 17.64 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 221.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 4 мкг.
Витамин Е: 0.16 мг. Витамин РР: 0.46 мг.
Витамин С: 4.66 мг. Железо: 0.46 мг.
Калий: 460.4 мг. Кальций: 276 мг.
Магний: 47.6 мг. Натрий: 122.4 мг.
Фосфор: 213.6 мг. Холестерин: 24.2 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru