вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: рыба отварная- 300.00 гр, салат- 100.00 гр

Острый салат с овощами и рыбой и лаваш тонкий жаренный на растительном масле. Чай с сахаром.

ИТОГ:

ккал.: 510.3 жиры:18.2 г. белки: 60.3 г. углеводы: 28.4 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 319 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.4 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.3 мг. Витамин Н: 0.91 мкг.
Витамин РР: 3.1 мг. Витамин С: 51.6 мг.
Железо: 2.7 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 105.5 мг. Магний: 91.9 мг.
Натрий: 41.6 мг. Фосфор: 148.6 мг.
Сера: 56.2 мг. Хлор: 427.1 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru