вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, салат овощной- 120.00 гр

кофе с молоком-100 гр. салат овощной-120 гр.

ИТОГ:

ккал.: 177.26 жиры:10.62 г. белки: 3.32 г. углеводы: 18.46 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 185.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.29 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.39 мг. Витамин Н: 2.56 мкг.
Витамин РР: 1.32 мг. Витамин С: 20.34 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.21 мкг.
Железо: 1.16 мг. Калий: 383.98 мг.
Кальций: 100.6 мг. Магний: 36.26 мг.
Натрий: 51.2 мг. Фосфор: 90.6 мг.
Сера: 17.86 мг. Хлор: 86.78 мг.
Йод: 7.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru