вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: рыба отварная- 500.00 гр, ужин: рыба отварная- 100.00 гр

Рыба!!! И вода!!!

ИТОГ:

ккал.: 990 жиры:36 г. белки: 117.6 г. углеводы: 52.8 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 450 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.2 мг. Витамин Н: 0.42 мкг.
Витамин РР: 4.8 мг. Витамин С: 73.2 мг.
Железо: 4.2 мг. Калий: 2.1 г.
Кальций: 57 мг. Магний: 103.8 мг.
Натрий: 67.2 мг. Фосфор: 229.2 мг.
Сера: 80.4 мг. Хлор: 754.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru