вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Протеиновый коктейль на молоке, порция- 200.00 гр, Салат капсный с крабовыми палочками- 200.00 гр, шашлык- 200.00 гр, виноград- 60.00 гр, пельмени отварные- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2919.3 жиры:162.96 г. белки: 119.6 г. углеводы: 153.07 г.

съедено еды: 910 гр. , воды в рационе: 296.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.9 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин В3: 2.54 мг. Витамин В6: 1.85 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 5.45 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 13.43 мг.
Витамин С: 5.6 мг. Витамин B12: 8 мкг.
Железо: 14.11 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 130 мг. Магний: 133.2 мг.
Натрий: 327.1 мг. Фосфор: 1.01 г.
Сера: 1.15 г. Хлор: 4.04 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 0.29 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru