вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: укроп (зелень)- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр

Бутерброд с укропом и маслом. Кофе с сахаром

ИТОГ:

ккал.: 392.78 жиры:18.65 г. белки: 10.25 г. углеводы: 49.15 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 120.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.29 мг. Витамин С: 30.3 мг.
Железо: 1.72 мг. Калий: 351.4 мг.
Кальций: 234.3 мг. Магний: 56.78 мг.
Натрий: 42 мг. Фосфор: 190.3 мг.
Витамин Е: 29.23 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин Д: 0.04 мг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Сера: 58.5 мг. Хлор: 47.3 мг.
Йод: 7.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru