вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 145.00 гр, рыба отварная- 600.00 гр

Рыба печеная Копченое куриное филе

ИТОГ:

ккал.: 1339.45 жиры:62.68 г. белки: 143.99 г. углеводы: 53.82 г.

съедено еды: 745 гр. , воды в рационе: 450 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 1.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.49 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 15.97 мг. Витамин С: 75.81 мг.
Витамин B12: 0.87 мкг. Железо: 6.52 мг.
Калий: 2.38 г. Кальций: 80.2 мг.
Магний: 129.9 мг. Натрий: 168.7 мг.
Фосфор: 468.45 мг. Сера: 350.1 мг.
Хлор: 865.85 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru