вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 140.00 гр, сало- 10.00 гр, хлеб бородинский- 15.00 гр

каша гречневая с маслом (порция) - 140 гр. сало - 10 гр. хлеб бородинский - 15 гр.

ИТОГ:

ккал.: 340.385 жиры:18.575 г. белки: 9.42 г. углеводы: 36.21 г.

съедено еды: 165 гр. , воды в рационе: 102.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 12.28 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 4.52 мг.
Витамин Е: 2.88 мг. Витамин Н: 4.76 мкг.
Витамин РР: 1.55 мг. Витамин С: 0.98 мг.
Витамин Д: 0.28 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Железо: 3.11 мг. Калий: 320.11 мг.
Кальций: 133.94 мг. Магний: 85.69 мг.
Натрий: 98.6 мг. Фосфор: 223.39 мг.
Сера: 79.62 мг. Хлор: 277.06 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru