вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 150.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр

СЧАСТЬЯ Вам

ИТОГ:

ккал.: 1542.15 жиры:49.9 г. белки: 56.65 г. углеводы: 190.65 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 543.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 60.3 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 2.68 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.65 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.75 мг. Витамин Д: 2.85 мкг.
Витамин B12: 3.8 мкг. Железо: 8.8 мг.
Калий: 1.16 г. Кальций: 314.7 мг.
Магний: 115.1 мг. Натрий: 373.5 мг.
Фосфор: 727.7 мг. Сера: 514.2 мг.
Хлор: 438.9 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин С: 1.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru