вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих огурцов- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 200.00 гр, капуста кольраби- 100.00 гр

завтрак по кето. Пока иду к своей цели

ИТОГ:

ккал.: 580.3 жиры:43.2 г. белки: 35.7 г. углеводы: 13.1 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 361 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.92 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 3.6 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.8 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 1.7 мг. Витамин С: 58.9 мг.
Витамин Д: 5.62 мкг. Витамин B12: 1.45 мкг.
Железо: 7.7 мг. Калий: 859.6 мг.
Кальций: 220.4 мг. Магний: 73.6 мг.
Натрий: 379.4 мг. Фосфор: 577.3 мг.
Сера: 456.7 мг. Хлор: 821.9 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru