вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в "мундире"- 300.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, батон- 60.00 гр, пиво- 1000.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 60.00 гр, биточки из птицы- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1945.7 жиры:29.54 г. белки: 52.16 г. углеводы: 328.86 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 355.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 1.49 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 3.38 мг.
Витамин В6: 1.86 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 14.6 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 9.1 мг. Витамин С: 49.6 мг.
Железо: 14.28 мг. Калий: 2.81 г.
Кальций: 210.8 мг. Магний: 365.2 мг.
Натрий: 503.4 мг. Фосфор: 1.13 г.
Сера: 384.3 мг. Хлор: 926 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru