вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, салат из свежих огурцов- 200.00 гр

Приятного аппетита!

ИТОГ:

ккал.: 331.12 жиры:12.03 г. белки: 5 г. углеводы: 54.24 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 355.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.46 мг. Витамин Н: 4.6 мкг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 18.4 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 2.23 мг. Калий: 472.2 мг.
Кальций: 153 мг. Магний: 49.4 мг.
Натрий: 58.4 мг. Фосфор: 159.8 мг.
Сера: 19.2 мг. Хлор: 833.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru