вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: салат из редиски с маслом- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 200.00 гр

свой завтрак я описала выше. Все по кето. Жарить я только могу на кокосовм масле

ИТОГ:

ккал.: 715.6 жиры:38.6 г. белки: 31.8 г. углеводы: 2 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 188.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 8.6 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 0.6 мг. Витамин Д: 5.6 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Железо: 6.2 мг.
Калий: 351.4 мг. Кальций: 139.4 мг.
Магний: 30.2 мг. Натрий: 355.4 мг.
Фосфор: 481.6 мг. Сера: 440.6 мг.
Хлор: 390.4 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru