вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 190.00 гр, бульон рыбный- 170.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 85.00 гр

кофе с молоком - 190 гр. бульон рыбный - 170 гр. винегрет - 85 гр.

ИТОГ:

ккал.: 316.1 жиры:7.27 г. белки: 24.68 г. углеводы: 41.18 г.

съедено еды: 445 гр. , воды в рационе: 391.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 3.36 мкг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 1.91 мкг.
Витамин РР: 1.33 мг. Витамин С: 9.41 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.19 мкг.
Железо: 1.67 мг. Калий: 440.67 мг.
Кальций: 107.11 мг. Магний: 39.54 мг.
Натрий: 67.3 мг. Фосфор: 103.11 мг.
Сера: 17 мг. Хлор: 156.23 мг.
Йод: 4.97 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru