вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 50.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 300.6 жиры:21.97 г. белки: 17.11 г. углеводы: 10.12 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 241.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.65 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.05 мг. Витамин Д: 1.44 мкг.
Витамин B12: 0.51 мкг. Железо: 3.78 мг.
Калий: 499.05 мг. Кальций: 84.45 мг.
Магний: 53.15 мг. Натрий: 129.75 мг.
Фосфор: 274.6 мг. Сера: 156.55 мг.
Хлор: 138.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 10.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru