вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

какао с молоком- 200.00 гр, курица с кожей- 100.00 гр, Цезарь- 50.00 гр, вино красное- 350.00 гр, лазанья с говядиной- 500.00 гр

праздник вкуса

ИТОГ:

ккал.: 1388.5 жиры:54.4 г. белки: 28.25 г. углеводы: 56.4 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 427.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.38 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.25 мг. Витамин С: 4.8 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Железо: 2.1 г. Калий: 976 мг.
Кальций: 291 мг. Магний: 125 мг.
Натрий: 262.5 мг. Фосфор: 495.5 мг.
Сера: 244 мг. Хлор: 297 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru