вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, помидор- 150.00 гр, тушеная картошка с говяжей тушенкой- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

яблоко-100 гр. помидор-150 гр. тушеная картошка с говяжей тушенкой-250 гр. кофе в сухом виде-5 гр.

ИТОГ:

ккал.: 334.38 жиры:13.92 г. белки: 12 г. углеводы: 36.31 г.

съедено еды: 505 гр. , воды в рационе: 140.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.83 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 1.9 мг. Витамин С: 47.5 мг.
Железо: 3.82 мг. Калий: 793 мг.
Кальций: 44.35 мг. Магний: 49 мг.
Натрий: 86.1 мг. Фосфор: 59.9 мг.
Сера: 23 мг. Хлор: 87.5 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru