вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб белый- 25.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, сыр гауда- 40.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

хлеб белый-25 гр. масло сливочное-7 гр. сыр гауда-40 гр. кофе с молоком-200 гр

ИТОГ:

ккал.: 414.4 жиры:21.425 г. белки: 6.84 г. углеводы: 41.76 г.

съедено еды: 272 гр. , воды в рационе: 180.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 10.73 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Витамин РР: 2.45 мг. Железо: 0.91 мг.
Калий: 271.85 мг. Кальций: 143.34 мг.
Магний: 33.93 мг. Натрий: 37.14 мг.
Фосфор: 131.03 мг. Сера: 42 мг.
Хлор: 72.1 мг. Йод: 7.7 мкг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru