вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морс- 1500.00 гр, свекла с грецк. орехами- 200.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1150 жиры:27.3 г. белки: 28.9 г. углеводы: 251.5 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1629.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.09 мг. Витамин B1: 1.06 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В6: 1.76 мг.
Витамин В9: 0.2 мг. Витамин Е: 15.9 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 8.9 мг.
Витамин С: 384.9 мг. Железо: 18.3 мг.
Калий: 5.07 г. Кальций: 387 мг.
Магний: 406.1 мг. Натрий: 717.4 мг.
Фосфор: 638.6 мг. Сера: 259.3 мг.
Хлор: 1.02 г. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru