вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша пшено с тыквой- 200.00 гр, обед: салат из свежих помидоров- 200.00 гр, ужин: свинина отбивная котлета гриль- 200.00 гр

Вкусно, но очень мало(((

ИТОГ:

ккал.: 810 жиры:78.74 г. белки: 31.48 г. углеводы: 29.4 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 156.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.9 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 14 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 48.76 мг.
Витамин B12: 0.52 мкг. Железо: 4.2 мг.
Калий: 809.4 мг. Кальций: 509 мг.
Магний: 83.8 мг. Натрий: 679.8 мг.
Фосфор: 496.8 мг. Сера: 236.8 мг.
Хлор: 2.07 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru