вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, рыба фаршированная- 150.00 гр, помидор- 100.00 гр

кофе в сухом виде-10 гр. рыба фаршированная-150 гр. помидор-100 гр.

ИТОГ:

ккал.: 330.66 жиры:19.49 г. белки: 22.24 г. углеводы: 17.66 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 207.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин РР: 4.3 мг. Железо: 3.23 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 158.9 мг.
Магний: 95.95 мг. Натрий: 145.35 мг.
Фосфор: 298.25 мг. Витамин А: 1.35 мг.
Витамин В3: 1.05 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 5.2 мг.
Витамин Н: 4.65 мкг. Витамин С: 29.65 мг.
Витамин Д: 2.1 мкг. Витамин B12: 1.95 мкг.
Сера: 190.65 мг. Хлор: 231.3 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru