вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 200.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 530 жиры:41.46 г. белки: 18.74 г. углеводы: 62.7 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 184.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.91 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 11.22 мг. Витамин Н: 2.58 мкг.
Витамин РР: 1.78 мг. Витамин С: 48.88 мг.
Витамин B12: 0.51 мкг. Железо: 4.1 мг.
Калий: 684.52 мг. Кальций: 386.32 мг.
Магний: 114.56 мг. Натрий: 446.4 мг.
Фосфор: 395.28 мг. Сера: 96.24 мг.
Хлор: 3.31 г. Йод: 8.88 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru