вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 220.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 40.00 гр

:пилатес, йога-5 мин. бальные танцы-5 мин. игры с ребенком (спокойные)-5 ми

ИТОГ:

ккал.: 193.02 жиры:4.5 г. белки: 5.68 г. углеводы: 35.02 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 220.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 3.3 мкг.
Витамин Е: 0.11 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 4.66 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.22 мкг.
Железо: 1.04 мг. Калий: 331.38 мг.
Кальций: 102 мг. Магний: 32.34 мг.
Натрий: 51.44 мг. Фосфор: 91.52 мг.
Сера: 18.7 мг. Хлор: 71.06 мг.
Йод: 5.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru