кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, курица окорочка- 75.00 гр
КУРИЦА С ЧЕСНОКОМ
• 2 куриных окорочка,
• 2 зубчика чеснока,
• специи.
Окорочка разрезала пополам. Положила в огнеупорную посуду, посолила, со всех сторон посыпала специями “Для курицы“, на дно формы налила немного воды, посыпала двумя нарезанными зубчиками чесночка и поставила курицу в духовку.
ИТОГ:
ккал.: 426.65
жиры:16.25 г.
белки: 18.78 г.
углеводы: 24.28 г.
съедено еды:
375 гр. , воды в рационе: 176.6 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 426.65