вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

оладьи из овощей- 150.00 гр, огурец- 150.00 гр, шашлык- 150.00 гр, кекс(ГИ:50)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1491.25 жиры:102.05 г. белки: 51.25 г. углеводы: 92.35 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 288.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 1.34 мг.
Витамин В2: 2.11 мг. Витамин В6: 1.14 мг.
Витамин В9: 0.33 мг. Витамин РР: 7.1 мг.
Витамин С: 23.37 мг. Железо: 8.65 мг.
Калий: 1.2 г. Кальций: 159.3 мг.
Магний: 89.3 мг. Натрий: 175.25 мг.
Фосфор: 596.05 мг. Сера: 457.3 мг.
Хлор: 275.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 2 мг. Витамин Е: 3.65 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 3.95 мкг.
Витамин Д: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru