вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Оладушки Русская пицца- 200.00 гр, вода- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

к чаю

ИТОГ:

ккал.: 243.409 жиры:14.051 г. белки: 12.2 г. углеводы: 18.04 г.

съедено еды: 401 гр. , воды в рационе: 200 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мг. Витамин В2: 2.01 мг.
Витамин В3: 4 мг. Витамин В6: 2 мг.
Витамин Е: 4 мг. Витамин РР: 14.08 мг.
Витамин С: 232.1 мг. Витамин Д: 4 мкг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 16.82 мг.
Калий: 2.02 г. Кальций: 1.67 г.
Магний: 350.4 мг. Натрий: 4 г.
Фосфор: 2.01 г. Холестерин: 1.25 г.
Сера: 842 мг. Хлор: 12 г.
Витамин B1: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru