вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кекс(ГИ:50)- 165.00 гр

на неделю разработана собственная стратегия, но планы не всегда будут соответствовать реальности.

ИТОГ:

ккал.: 455.73 жиры:22.44 г. белки: 10.23 г. углеводы: 56.76 г.

съедено еды: 165 гр. , воды в рационе: 45.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.15 мг. Витамин Н: 7.92 мкг.
Витамин РР: 1.16 мг. Витамин С: 0.1 мг.
Витамин Д: 0.66 мкг. Витамин B12: 0.17 мкг.
Железо: 1.82 мг. Калий: 235.95 мг.
Кальций: 68.31 мг. Магний: 17.99 мг.
Натрий: 66 мг. Фосфор: 136.45 мг.
Сера: 81.51 мг. Хлор: 65.67 мг.
Йод: 7.43 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru