вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, тыква- 200.00 гр, вода- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

Приятного аппетита!

ИТОГ:

ккал.: 172.409 жиры:3.251 г. белки: 5 г. углеводы: 33.04 г.

съедено еды: 501 гр. , воды в рационе: 460.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.01 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 2.28 мг. Витамин С: 16.7 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 2.02 мг. Калий: 628.6 мг.
Кальций: 134.95 мг. Магний: 53.8 мг.
Натрий: 39.22 мг. Фосфор: 125.44 мг.
Сера: 53 мг. Хлор: 102.6 мг.
Йод: 7.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru