завтрак: инжир- 50.00 гр, вода- 250.00 гр, молоко 2,5%- 50.00 гр, Сметана 15%- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сырники печёные- 100.00 гр, обед: картофель в "мундире"- 200.00 гр, виноград- 200.00 гр, сардельки докторские- 100.00 гр, груша- 150.00 гр, хлеб бородинский- 30.00 гр, кукуруза варёная- 100.00 гр
На завтрак сырники, сметана, кофе с топленым молоком.
ИТОГ:
ккал.: 1037.88
жиры:35.21 г.
белки: 47.88 г.
углеводы: 139.4 г.
съедено еды:
1.27 кг. , воды в рационе: 750.35 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1037.88