вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт из молока фруктовый- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 120.00 гр, апельсин- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 565.36 жиры:10.4 г. белки: 5.4 г. углеводы: 57.6 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 436 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.28 мг. Витамин РР: 1.52 мг.
Витамин С: 252 мг. Железо: 1.92 мг.
Калий: 1.21 г. Кальций: 145.6 мг.
Магний: 102.4 мг. Натрий: 89.2 мг.
Фосфор: 125.6 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Сера: 36 мг. Хлор: 12 мг.
Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru