вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 12.00 гр, Шокол.мороженое- 150.00 гр, масло оливковое- 15.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 60.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1052.186 жиры:67.99 г. белки: 23.31 г. углеводы: 87.5 г.

съедено еды: 337 гр. , воды в рационе: 94.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.48 мг. Калий: 323.06 мг.
Кальций: 90.94 мг. Натрий: 543.82 мг.
Витамин Е: 7.57 мг. Витамин А: 0.4 мг.
Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.65 мг.
Витамин В3: 1.96 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 0.72 мг.
Магний: 43.3 мг. Фосфор: 335.6 мг.
Сера: 251.5 мг. Хлор: 783.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru