вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, суп картоф. с макаронами- 350.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 200.00 гр

Вкус бульона ухудшится, если его долго сохранять горячим

ИТОГ:

ккал.: 660.15 жиры:12.5 г. белки: 20.35 г. углеводы: 97 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 641.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.96 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 1.77 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.66 мг. Витамин Н: 2.35 мкг.
Витамин РР: 3.35 мг. Витамин С: 34.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 5.15 мг. Калий: 1.67 г.
Кальций: 183.6 мг. Магний: 107.75 мг.
Натрий: 142.1 мг. Фосфор: 264.4 мг.
Сера: 75.45 мг. Хлор: 165.75 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru