вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, курица фаршированная- 100.00 гр

Очень вкусно!

ИТОГ:

ккал.: 569.62 жиры:29.63 г. белки: 15.1 г. углеводы: 48.34 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 266.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.6 мг. Витамин Н: 5.9 мкг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 9.7 мг.
Железо: 5.83 мг. Калий: 777.4 мг.
Кальций: 81.6 мг. Магний: 61.3 мг.
Натрий: 158.1 мг. Фосфор: 228.1 мг.
Сера: 142.2 мг. Хлор: 170.7 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru