вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свинина отбивная котлета гриль- 150.00 гр, макароны отварные- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

свинина отбивная котлета гриль-150 гр. макароны отварные-250 гр. кофе в сухом виде-5 гр.

ИТОГ:

ккал.: 548.03 жиры:39.22 г. белки: 24.75 г. углеводы: 51.36 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 10.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.95 мг. Витамин Н: 4.1 мкг.
Витамин РР: 3.4 мг. Витамин С: 0.12 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 0.09 мкг.
Железо: 3.17 мг. Калий: 395.95 мг.
Кальций: 172.95 мг. Магний: 47.1 мг.
Натрий: 208.65 мг. Фосфор: 300.7 мг.
Сера: 212.05 мг. Хлор: 1.56 г.
Йод: 7.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru